Diéta - japán csoda - 13. rész - 18. oldal BG-Mamma

szia mindenkinek hagytalak egy kicsit. azt jelenti, hogy motivállak téged-én, miután sokat fogyott ettől a diétától. akkor olyan sok kaját ettem (nem is beszélve édesről), hogy azt hittem elefánt lettem, de kiderült, hogy nem híztam, csak 1 taa. mert valahol -2 kg kell. (nos, 3 nem utasítja el, de nem többet, engem ez már nem fog jól befolyásolni). mától megint ezen a diétán vagyok. Gyorsan fogyok vele és nyilván nem lesz nagy problémám az elért eredmények megtartásával.

Jól. az étrend a szénhidrátok korlátozásán alapul. főleg fehérjére hajt. és ezek a zöldségek például azért vannak, hogy a test ne veszítse el az izomtömeget.
pontosan ennek a korlátozásnak az eredményeként. igen. az volt a gondolatom, hogy a tejben nagyjából azonos mennyiségű szénhidrát és fehérje van. és véleményem szerint ha eszel, akkor ki kell zárni az egyéb szénhidrátokat. onnan fogsz kapni.

Sok sikert kívánok, írok

szia mindenkinek hagytalak egy kicsit. azt jelenti, hogy motivállak téged-én, miután sokat fogyott ettől a diétától. akkor túl sokaa kaját ettem (édesemről nem is beszélve), azt hittem elefánt lettem,de kiderült, hogy nem hízok, csak 1-et Igen. mert valahol -2 kg kell. (nos, 3 nem utasítja el, de nem többet, engem ez már nem fog jól befolyásolni). mától megint ezen a diétán vagyok. Gyorsan fogyok vele és nyilván nem lesz nagy problémám az elért eredmények megtartásával.

Ez nagyon motivál:))))))))))))) Remélem ugyanez a hatásom. Én, mint te, ha van 2-3 plusz kilóm, akkor sokat látok. és most velük harcolok:)

Nagyon örülök, hogy felkeltettem a kedvem

különben csak tegye be a tadelát, amin sárgarépalé nélkül haladtam.

radosti_, mivel alacsony vagyok, nekem mindig nyilvánvaló. Úgy tartják

Nooooo, sok sikert mindenkinek, sikerülni fog

---