Diéta hajdinával és túróval

hajdinával

Ez a diéta elég szigorú, naponta körülbelül 700 kalóriát fogyasztanak, de viszonylag könnyen tolerálható. Ezenkívül nagyon hatékony - 4 nap alatt akár 4 kg-ot is leadhat.
Kívánatos minden nap inni zöld teát cukor nélkül. Az utolsó étkezés legkésőbb 18 óra lehet. Akkor csak teát lehet inni.
Napi étrend menü
Reggeli: 1 kemény tojás, 3 evőkanál túró (1% zsírral).
Ebéd: 5 evőkanál főtt hajdina (kevés sóval és citromlével, zsír nélkül), 5 evőkanál joghurt (1% zsírral).