Diéta hajdinához és joghurthoz egy hétig - Női magazin
Gyorsan megszabadulni 10-12 fonttól 7 nap alatt segít a hajdina és a kefir hatékony étrendjében. Lényege két bemutatott termék használatában áll: a hajdina és a kefir, amelyek együttesen kiváló eredményeket adnak, nemcsak a fogyásban segítenek, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is gazdagítják a testet, hogy megtisztítsák a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Diéta hajdina joghurttal, vagy hogyan lehet fogyni egy hét alatt 12 kg-nál
A diéta fő terméke - hajdina, hozzájárul a bőr koagulációjának javításához, az erek falainak megerősítéséhez. A hajdina fehérjét, vasat, magnéziumot, káliumot, kalciumot, foszfort, jódot tartalmaz, amelyek hasznos vitaminokkal és nyomelemekkel gazdagítják a testet.
Érdekes tudni:
- Hatékony hajdina és alma diéta
- Háromnapos étrend kefirrel fogyáshoz
- Hogyan lehet fogyni a hajdina-kefir étrendjén?
- Kefir diéta heti 10 kg fogyáshoz
- Hajdina diéta 3 napig
- Hajdina joghurttal fogyáshoz
A második fő élelmiszertermék a kefir, javítja az emésztőrendszert, eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből, csökkenti az élelmiszerek rothadását a belekben. A termék fehérjében, A- és B-vitaminban, kalciumban gazdag.
A diéta fő jellemzője a hajdina zabkása, amelyet nem főzni, hanem párolni kell. Főzés szükséges só nélkül. Párolt hajdina vízzel, 1: 2 arányban, csomagolja be, és hagyja egy éjszakán át infundálni. Reggel ossza el a hajdinát egész nap, azaz. 3-4 étkezés naponta.
Az étrendben alacsony zsírtartalmú friss savanyú tejital választása szükséges, feltételezzük, hogy 1-1,5%. Ön is megteheti meleg tejből és egy gyógyszertári indítóból. Akut éhségérzet esetén ihat 1 csésze joghurtot, vagy leülhet 1 zöld almára.
Fogyás és a bél egészségének javítása - diéta
Hogyan lehet fogyni egy hét alatt 7 kg-ra más módon, olvassa el itt:
A fogyás szabályai és a termékek listája
A hajdina és a kefir étrendje egy hétig hatékonyan lefogyhat. A hajdina-kefir étrend alkalmazása után a vélemények vékonyak, rendkívül pozitívak. Számos fotó bizonyítja a gyors és lenyűgöző eredményt. Hét nap alatt ezen a diétán 10-12 kilót fogyhat.
A diéta alapszabálya - a meghatározott étrend szigorú betartása. Fontos, hogy teljesen kiküszöbölje a sót az étrendjéből, ami csak hozzájárul a felesleges folyadék visszatartásához a testben, megakadályozva a fogyást. Az utolsó étkezés legkésőbb 19:00 óráig tart.
Fogyás étrend "hajdina és joghurt" - az előnyök:
- 10-12 kg túlsúlytól szabaduljon meg egy hét alatt;
- A gyomor-bél traktus normalizálása;
- Az erek falainak megerősítése;
- A máj megfelelő működésének helyreállítása;
- A bőr, a haj, a körmök állapotának javítása;
- A test megtisztítása a felhalmozódott salaktól és méreganyagoktól;
- Megszabadulni a felesleges folyadéktól.
Ez a diéta olcsó. Egy másik kétségtelen előny a főzés vonakodása, nem kell a tűzhelyen állnia.
A hajdina-kefir étrend hátrányai:
- Ritka étrend, amely 2-3 napos fogyókúra után unatkozhat;
- Lehetséges hashajtó hatás az étrend betartásakor.
A hajdina-kefir diéta termékei:
- Hajdina hajdina;
- Kefir 1-1,5%;
- Sovány hús (marhahús, borjú);
- Madarak (csirke, pulyka);
- Alacsony zsírtartalmú hal;
- Zöldségek (káposzta, uborka, fehérrépa, zeller, cukkini, padlizsán, lepényhal);
- Cukrozatlan gyümölcs (alma, narancs, grapefruit);
- Szója szósz;
- Olivaolaj;
- Szárított gyógynövények (kakukkfű, bazsalikom, kapor);
- Természetes méz (legfeljebb 1 teáskanál naponta).