Diéta gyulladt epéhez - Fogyókúrák
Főoldal »Fogyókúrák» Diéta gyulladt epéhez
Mi a gyulladt epe étrendje
Ez egy olyan étrend, amelyet azoknak ajánlanak, akiknek egészségügyi problémái vannak az epével. Kifejezik, hogy nem képes ellátni az epe levét bizonyos élelmiszerek feldolgozásához. Őket kell minimálisra csökkenteni, vagy ami még jobb, teljesen leállítani őket. A diéta célja nem a fogyás vagy a súlygyarapodás, hanem az epefunkció károsodásának negatív hatásainak korlátozása.
Az étrend előnyei és hátrányai az epe gyulladásához
Ez a diéta célja az epe gyulladásának csökkentése. Az ellene szóló érvek aligha mondhatók el, mivel nincsenek ellenjavallatai és semmilyen módon nem károsítja az egészséget. Célszerű azonban orvoshoz fordulni, mielőtt elkezdené.
Alkalmas az étrend gyulladt epével?
Ha az epefunkció károsodott vagy gyulladt, az étrend megfelelő az Ön számára.
Hatékony?
A gyulladt epe táplálkozási elvein alapul. Az étrend a megfelelő ételek feltüntetése mellett meghatározza azok elkészítésének módját is.
Megfelelő ételek az epe gyulladásához
- Hús - sovány hús, például csirke, hal/folyami vagy tengeri zsír /, nyúl, marhahús, bárány;
- Zöldség - minden zöldséget elfogyaszthat, kivéve a zöldeket/spenótot, dokkot, salátát és másokat /.
- Gyümölcsök - szinte minden jól érett gyümölcs fogyasztható: alma, körte, friss gyümölcslé, kompót.
- Tejtermékek - sovány tej, sózatlan túró és házi erjesztett joghurt.
- Tojás - fehérjét fogyaszthat.
- Hüvelyesek - korlátozott mennyiségben megengedheti magának a babot, a lencsét és a borsót. A rizs díszítésre alkalmas.
- Fűszerek - kapor, petrezselyem, só és mások.