Diéta gyomorégésért - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva szeptember 2016. 14

hírek

Milyen termékeket és ételeket vegyünk fel, és melyeket töröljünk ki a napi menüből - ez kulcsfontosságú pont a gyomorégés elleni küzdelemben, amelynek jelenléte súlyosan károsíthatja az életminőséget.

Az étkezésnek tartalmaznia kell ezeket a zöldségeket. Párolhatók, süthetők vagy főzhetők.
> sárgarépa
> burgonya
> borsó
> lencse

Az étlapba fel kell venni az összetett szénhidrátokat tartalmazó ételeket:
> durumbúza paszta
> korpa vagy kukoricakenyér
> barna rizs

Az étrendben a következő termékek is megengedettek:
> alacsony zsírtartalmú sajt és túró
> hal
> sovány hús
> kemény vagy lágy tojás
> különféle gabonafélék: búzadara, hajdina, zab
> alma és banán
> szénsavas ásványvíz (lehetőleg lúgos), édes gyümölcs kompót, zöld tea

Mit kell veszítenie:
> sült, fűszeres és sós ételek
> tejföl, túró, joghurt
> narancs, citrom. Savat tartalmaznak, ami jelentősen növeli a gyomor savasságát