Diéta friss káposztával - Bulgária ma
A káposzta diéta nagyon hatékony annak a ténynek köszönhető, hogy a káposzta alacsony kalóriatartalmú. Ez azonban tartalmazza a szervezet számára szükséges vitaminok, ásványi anyagok és rostok nagy részét. A leginkább ajánlott a fehér káposzta, amelynek csak 26 kcal van. A savanyú káposzta még alacsonyabb kalóriatartalmú, ezért ajánlott a friss káposztát három naponta egyszer savanyú káposztával helyettesíteni.
Ha heveny éhség éri, ehet káposztalevelet anélkül, hogy korlátozná a mennyiséget. Igyon zöld teát, amennyit csak akar, vagy még szénsavmentes vizet (ezek nem súlyosbítják az éhségérzetet) - a legjobb, ha naponta legalább 1-2 litert fogyaszt.
A reggeli kávéfogyasztás kívánatos, és ez azzal magyarázható, hogy fokozza az anyagcsere folyamatait a szervezetben.