Diéta fontos eseményekhez Fogyás

Diéta fontos eseményekhez

A javasolt szuper diéta Gloria Hanford - egy híres amerikai világi figura - munkája. Amikor lánya, Karen Keating esküvőjére készült, le kellett veszítenie néhány plusz kilót.

Ha egy alkalomra készül, és legalább három kilót kell leadnia, használja a Gloria diétát. A napi kalóriabevitel ebben az étrendben 1250. A diéta könnyű változatában a napi arány 1500 kalória.

Általános szabályok: ha szeretné, édesítheti a teáját vagy a kávéját mesterséges édesítőszerekkel. Igyál sok vizet! Ettől olyan szép lesz a bőre, mint Gloriának és Karennek.

Válasszon a javasolt listából egy reggelire, könnyű ebédre, kiadós vacsorára és két harapnivalóra. Kívánt esetben az ebéd és a vacsora megfordítható .
Ha az 1500 kalóriatartalmú lehetőséget választja, akkor a napi étrendet ki kell egészítenie egy doboz alacsony kalóriatartalmú kekszből, egy további szelet kenyérből és néhány friss gyümölcsből, például almából, körtéből, narancsból vagy kis banánból.

---