Diéta fogyókúrás csípőhöz - Nőknek

fogyókúrás

Az étrend nagyon alacsony zsírtartalmú és nagyon alacsony kalórián (kb. 1200 kalória) alapul. Az étrendnek számos lehetősége van, amelyek minden nap választhatók.

  • Mindenféle dió és mag
  • Bármilyen zsír
  • Minden tejtermék (a sovány tej, az alacsony zsírtartalmú joghurt és a sovány sajt kivételével)
  • Margarinok és más típusú növényi zsírok


Az étel tipikus része sovány húsból, baromfiból, hüvelyesekből, korlátlan mennyiségű zöldségből és közepes mennyiségű keményítőből és szénhidrátból áll.