Diéta fogyni a csípőn és a fenéken

A zsír gyenge minőségű, hogy felhalmozódik a csípőn, a hason és a fenéken. Még ha gyenge is, ha hízunk ezen a területen, gyakran a test körte alakú. A különféle étrendek és gyakorlatok segítenek a súlyfelesleg egy részének elvesztésében, de a zsír felhalmozódása ezeken a területeken nem tűnik el.

Nincs ebben semmi furcsa. A csípő és a fenék a test legnehezebben olvasztja el a zsírt. Ennek érdekében bemutatunk egy megfelelő étrendet, amely segít sikeresen kezelni a zsírokat ebben a két problémás területen.

A diéta tíz napig tart. Ha folytatni szeretné vele, legalább öt napig pihennie kell, hogy esélye legyen a testének a pihenésre. Fontos kerülni az alkoholt, amíg tart. A korlátozott étrendet kísérje napi legalább 20 perc mozgás. Igyon legalább hét csésze vizet naponta, valamint három csésze pitypang teát (reggel, délben és este).

A diéta első napján egy csésze pitypangteával kezdjen kávé helyett. Ne adjon hozzá cukrot. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és 50 gramm sajtot. Ebédnél fogyasszon 100 gramm párolt rizst, salátát, almát és két szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Délutáni reggelire fogyasszon választott gyümölcsöt. Vacsorára egyél 200 gramm grillezett halat, 100 gramm párolt zöldséget, egy fél joghurtot 1 evőkanál mézzel. Lefekvés előtt igyon 350 ml pitypangteát.

---