Diéta fogyáshoz túróval
Az olasz táplálkozási szakemberek egy fogyókúrás étrendet javasolnak, amelyben főleg túrót fogyasztanak.
A túrós étrend 3 hétig tart, és ezzel 10 kilót fogyhat. A legfontosabb ebben az esetben az, hogy 4 órás étkezések között szünetet tartsunk mindenféle snack nélkül - írja a lekar.bg. Az evésnek legalább 15 és legfeljebb 25 percig kell tartania.
Reggeli:
Elég nagy adag túró, mivel hozzáadhat egy teáskanál mézet vagy lekvárt; alma.