Diéta fogyás korlátozás nélkül havi 4-5 kg - Nőknek
Ebben a diétában szinte bármit megehet, de anélkül, hogy fehérjéket (húst, tojást, tejet, sajtot, sajtot) keverne szénhidrátokkal (rizs, borsó, burgonya, kenyér, lencse, bab, kukorica).
Alapvető étrend:
Ügyeljen arra, hogy kora reggel igyon éhgyomorra - egy pohár meleg vizet (300–400 ml)
Reggeli: kávé, tea (cukor nélkül, de ha nem tudja hozzáadni a szokásos felét), fogyasszon gyümölcsöt vagy egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret (de ne fehéret, még ha nem is diétázik) paradicsommal, uborkával a tetején.
Snack: egy gyümölcs és tea.
Ebéd: Ebédre készítsen salátát friss zöldségekből és szénhidrátokból (120-150 g)
Snack: gyümölcs tea vagy egy sárgarépa
Vacsora: saláta friss zöldségekből és húsból (nem zsíros), halból, tojásból, pépesből (150-180 g)