Diéta fogyás a hasban-4 kg 7 napig
A hasi testsúlycsökkentés étrendjének fő gondolata az inzulinszint egyensúlyban tartása, elkerülve az összes egyszerű cukrot, beleértve a gyümölcsből származóakat is. A diéta készítője, George Cruise azt állítja, hogy a magas inzulinszint miatt a máj a felesleges cukrokat zsírrá alakítja, amely a hasban felhalmozódik.
A Cruise biztosítja, hogy heti 2-4 kg-ot fogyhat.
A hasi fogyáshoz nem szükséges kalóriát számolni az étrenddel.
Az étrend fehérjékre és zöldségekre épül, kis mennyiségű édesítőszerrel és teljes kiőrlésű gabonával.
Minden félkész és mesterséges édesítőszert el kell távolítani.
Milyen italok megengedettek?
A diéta alatt legalább nyolc pohár vizet kell inni naponta. Bor, sör és pezsgő elfogadható, de koktélok, gyümölcslevek és tej nem megengedett.
Az egyetlen gyümölcs, amelyet el lehet fogyasztani, a szeder és az áfonya, mert nagyon alacsony a cukortartalma. Amikor eléri az ideális súlyt, naponta legfeljebb két darab gyümölcsöt vehet fel étrendjébe.
Csirke, pulyka, marhahús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, sajt, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű gabona, barna rizs, zab, mandula, dió, avokádó, olívaolaj, zöldségek, áfonya, szeder.