Diéta és fitnesz Sport Aerobik és fitnesz
Nemrég én is csatlakoztam a sportolókhoz: harmadik hete járok rendszeresen edzőterembe. Szeptemberben szültem, első gyermekem óta fogyok. Csináltak nekem egy edzésprogramot, plusz egy diétát. Hetente háromszor edzek, másfél órán át. Kérdésem lenne az étrenddel kapcsolatban, szeretnék mellékvéleményeket hallani, mi a jelentése és milyen célokat érnek el egy ilyen étrend révén.
Az étrend a következő: nem szabad enni tésztát, cukrot és tejtermékeket. Ehetek húst - csirkét, marhahúst; sonka; hal; tojás, narancs, alma, grapefruit; szárított gyümölcs; dió, káposzta és sárgarépa.
Az a baj, hogy nem nagyon szeretek húst enni. Nem értem, miért nem ehetem olyan hüvelyeseket, mint a borsó, a lencse? És miért nem megengedett a rizs, pl.?
Ha valakinek lehetősége van szakmai véleményt mondani, örömmel hallom.
Konstantin, 1998. június 16
Zornitsa, 2002. szeptember 6
A szemek látnak, a szív akar.
sziasztó, jó, hogy te vagy az, hogy támogasd a klubot:))))
a szenvedélyek sok mindent megmagyaráznak, de nem igazolják
Újra megváltoztatta a becenevét, nem tudja elkapni a számokat