Diéta elmének és testnek - mediterrán étel

Enni hal és tenger gyümölcsei segítenek javítani a mentális képességeket és a pszichés egészséget - állapította meg a tanulmány.

diéta

Az ilyen típusú étrend követéséhez tudnia kell a mediterrán étrend magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, halak, diófélék és olívaolaj rendszeres fogyasztását. Ezek olyan termékek, amelyek fogyasztása csökkenti a krónikus betegségek esélyét. A magas halálozási arányú régiók számára fontos, hogy a napi menüjüket frissítsék ezekkel a termékekkel az egészségük javítása érdekében.