Mi jellemző az egészséges szív étrendre

jellemző

A banán normalizálja a szívritmust.

Kapcsolódó témák

A szív étrendjének 9 megkülönböztető jellemzője.

A szív különösen érzékeny bármilyen hirtelen változásra, nemcsak időben, hanem az étkezési szokásokban is. Ezt nagyban befolyásolja egyes ételek tartalma is. Számos tanulmány kimutatta, hogy vannak olyan termékek, amelyek fogyasztása (bizonyos mennyiségben) jótékony hatással van a működésére. Például:

1. Egy pohár vörösbor - legalábbis egyes tanulmányok szerint - jobban véd a szívroham ellen, mint az aszpirin használata. Az ital megakadályozza a koszorúerek eltömődését a vérrögökben, és akár 75% -kal csökkenti a vérlemezkék aktivitását.

2. A tej megmenthet minket a szívproblémáktól. Detroiti amerikai tudósok bebizonyították, hogy napi 2 pohár sovány tej fogyasztása kétszerese csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.