Diéta ekcéma esetén
Diéta ekcéma esetén - jó, ha jól érzi magát a bőrében, de az ekcémában szenvedőknek ezt nehéz elérni az állandó viszketés és irritáció miatt.
Az ekcéma leggyakrabban csecsemőket és kisgyermekeket érint, de a felnőttek is ennek esnek áldozatul. A tünetek közé tartozik a szárazság, a hámlás, a bőrpír, a duzzanat és néha hólyagok az arcon, a karon, a csuklón, valamint a térd és a könyök belsejében. A viszketés elviselhetetlen, és idővel az irritált területek érdesek és szürkésbarnák lesznek.
Úgy gondolják, hogy az ekcéma öröklődik és gyakoribb azoknál az embereknél, akik túlérzékeny immunrendszerrel reagálnak a külső ingerekre. Az ekcéma általában a test reakciója bizonyos ételekre. Ezek elkerülése a megelőzés egyik módja, de sok más étel segíthet.
Diéta ekcéma esetén
Lazac, hering, szardella és egyéb omega-3 zsírsavakban gazdag ételek
A lazac és a fent felsorolt egyéb ételek jó forrásai az omega-3 zsírsavaknak. Segítenek a bőr hámjának regenerálásában, védenek a gyulladás ellen és megakadályozzák az olyan betegségeket, mint az ekcéma . A legfontosabb az omega-3 zsírsavak magas EPA-tartalma, amelyek csökkentik a bőr gyulladását. Az ekcéma tüneteinek és okainak enyhítését és kezelését kutatva a tudósok a halolaj, nem pedig a halak kutatására összpontosítottak. De a bőrgyógyászok úgy vélik, hogy nem az a hal, amely különösen fontos az ekcéma kezelésében.
Nem szereti a halat? Sokféle hal és elkészítési mód létezhet kedvenc ételei között. Próbálja ki a mást, amíg meg nem találja a megfelelőt.
Minimális bevitel: Hetente 2-3 adag olajos hal. Hetente egyszer vagy kétszer vacsorázzon hal mellett, ebédre készítsen tonhalas szendvicset vagy lazacot, vagy paradicsommal és tonhalal ellátott salátát.
Hasznos tanács: Néhány ember allergiás a halakra, és ennek elfogyasztása súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit. Ha hajlamos az allergiára, forduljon orvosához vagy szakmai táplálkozási szakemberéhez, aki felméri, hogy a hal az Ön számára problémás ételek közé tartozik-e.
Kínai fekete oolong tea eekcéma
Ez a hagyományos kínai tea erős fekete tea és keserű zöld tea keveréke. Japánban egy tanulmány kimutatta, hogy az ekcémás emberek naponta három csésze oolong teát fogyasztottak. Egy hét után mindenki megkönnyebbülést érzett a tüneteken, és három hét elteltével 63% -uk tartós javulást kapott. Kutatók szerint a teában található polifenolok segítenek a bőr helyreállításában. Más tanulmányok szerint a fanyar hatású tanninok segítenek csökkenteni a gyulladást.