Diéta diétával - elv és minta menü Diéták

A diéta dióval század 80-as éveiben olasz szakember javasolta. Fő célja az állati fehérje helyettesítése a dióban (dió, kesudió, mogyoró, mandula) található fehérjével. A legtöbb extrém étrenddel ellentétben a diófélék étlapja kiegyensúlyozott és csak egyetlen korlátozással rendelkezik - az egyes étkezések adagja nem haladhatja meg a 250 grammot. Ezt a diétát 10 napra állítják be, ezalatt 3 kilót kell leadnia. Ebben az időszakban ne fogyasszon cukrot és édességet.

menü

Minta menü

Reggeli lehetőségek:

- saláta rukkolából, paradicsomból, zúzott mandulából, olívaolajjal ízesítve, pite, fekete kávé;

- túrós rakott narancslé mártással, mandulával, teával megszórva;

- szelet paradicsommal, zöldpaprikával és kecskesajttal töltött zúzott kesudióval megszórva.