Diéta csirkelevesszel-5 kg

A csirkeleves diéta hétnapos étrend, amely lehetővé teszi, hogy az öt felkínált snack egyikét és korlátlan mennyiségű csirkelevest fogyasszon. 5 kg-ot lehet lefogyni.

A csirkeleves diétát úgy tervezték, hogy 7 napig követhető legyen, bár számos változata azt mondja, hogy mindaddig követhető, amíg csak szeretné, vagy bármikor megismételhető. Ez egy leves receptből és ötféle snackből áll. Reggeli után a következő reggelig csak a leves megengedett.

Szükséges termékek csirkehúsleveshez:

2 evőkanál olaj (olívaolaj ajánlott)
450g paszternák kockákra vágva
4 szár zellert
350g fehérrépa kockákra vágva
1 pirospaprika apróra vágva és mag nélkül
1 evőkanál apróra vágott fokhagyma
2 evőkanál só
1/2 ek forró pirospaprika
16 csésze csirkehúsleves
700g főtt csirke
450g sárgarépa
300g brokkoli
300g káposzta
1 és 1/2 csésze apróra vágott hagymát
1/4 csésze citromlé
1/4 csésze friss kapor vagy 1 evőkanál szárított kapor

Hogyan készítsük el a csirkelevest: Melegítsük fel az olajat közepes lángon egy nagy serpenyőben. Hozzáadjuk a serpenyőbe a fokhagymát, sót, forró pirospaprikát, paprikát, paszternákot, zellert, fehérrépát. Főzzük puhára a zöldségeket, ez körülbelül 15 percet vesz igénybe. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát, káposztát, brokkolit, hagymát, csirkehúslevest csirkével és citromlével. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt, és addig pároljuk, amíg a leves kész nem lesz.

---