Diéta Crohn-betegség ellen

A Crohn-betegség a gyomor-bél traktus krónikus gyulladásos betegsége. Súlyos hasi fájdalommal és hasmenéssel jelentkezik.
Egyes ételek súlyosbíthatják a betegség tüneteit.

Íme néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz a Crohn-betegségben:

1. Konzultáció táplálkozási szakemberrel.
Minden Crohn-betegségben szenvedő betegnek konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel. Segíteni fog neki egy olyan étrend elkészítésében, amely nem csak a betegség sajátosságainak felel meg, hanem személyes preferenciáinak is.

2. Jegyezzen fel.
Jegyezze fel, hogy milyen ételeket fogyaszt és hogyan érzi magát utána annak megállapításához, hogy mely ételek súlyosbítják a betegséget. Mivel minden ember egyéniség, a jegyzetek készítése a legjobb módja annak kiderítésére, hogy mely ételek javítják és melyek rontják állapotát.
Ne próbáljon ki egyszerre több új ételt. Először próbáljon ki egy típust, és várjon egy vagy két napot, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a betegséget.

3. Egyél kevesebbet, de gyakran.
Az adagok ellenőrzése azért fontos, mert egyszerre nagy mennyiségű étel elfogyasztása megnehezítheti az emésztést.
Jobb naponta háromszor enni, mivel az adagok kisebbek, és két jól kiegyensúlyozott snacket adnak közéjük. Így, amikor eljön a következő étkezés ideje, nem lesz túl éhes, és kevésbé valószínű, hogy túlevik.

4. Vigyázzon a zsírral.
A zsíros ételek súlyosbítják a hasmenést. Ezért a Crohn-betegségben szenvedőknek kerülniük kell a zsíros és sült ételeket.
A majonézhez hasonló termékek szintén problémásak lehetnek.

5. Korlátozza a rostot.
A táplálkozási szakemberek rövid távú rostkorlátozást javasolhatnak műtéten átesett betegeknél, vagy ha az állapot romlik.
A rostok korlátozása a görcsök, a hasmenés, a térfogat, a konzisztencia és a székletürítés gyakoriságának csökkenéséhez vezet.
Gyümölcsök és zöldségek megengedettek, ajánlott a magokat és a héjat eltávolítani.
Ha jobban érzi magát, visszatérhet az egészségesebb étrendhez.

---