Diéta burgonyával Fogyás

fogyás

A burgonya diéta segít heti 2-3 kg fogyásban.

A burgonya 24 vitamint és nyomelemet tartalmaz, sok magnéziumot, káliumot, B-vitamint, rostot. A legmegfelelőbb fogyasztási forma a kéreggel történő főzés.

Igyon naponta 2 liter vizet.
Az alkohol tilos.

A burgonya része 200 és 250 gramm között van.

Az ebéd és a vacsora felcserélhető.

Reggeli: 1 csésze sovány tej, 1 szelet sült teljes kiőrlésű kenyér sovány krémsajttal kenve.

Reggeli: 1 sovány joghurt.

Délutáni snack: tea édesítőszerrel + 1 sovány joghurt + 1 csésze gyümölcs

1. NAP:
Ebéd: ¼ bőr nélküli csirke a sütőben + sült burgonya héjjal, sóval és oregánóval