|
Nézze meg, miről szól:
A nap folyamán mindenre van optimális idő, a fogyásra is. Akik a belső biológiai órájuk szerint étkeznek, akár 2 kg-ot is fogyhatnak hetente. És egyáltalán fogyókúra nélkül!
A közelmúltban elég meggyőzően mondták, hogy a bioritmus és az ebből adódó fogyás között fontos kapcsolat van.
A test természetes ritmusát a közelmúltban mind kronobiológusok, mind táplálkozási szakemberek tanulmányozták és értékelték újra. A két tudóscsoport összefogva arra a következtetésre jutott, hogy a belső óra tökéletesen alkalmazható a fogyáshoz. A nap és az éjszaka bizonyos szakaszaiban a hormontermelés jelentősen megnő. Néhány közülük közvetlenül befolyásolja a zsírok lebontását. Ez azt jelenti, hogy termelésük stimulálása felgyorsítja ezt a folyamatot, így sokkal könnyebb és hatékonyabb a fogyás.
Körülbelül heti 2 kg-mal - és diéták nélkül!
Hogyan lehet serkenteni ezeknek a hormonoknak a termelését, és hogyan segíthetnek bármilyen gyógyszerek?
Nem, semmilyen körülmények között nincsenek olyan élelmiszerek az élelmiszerben, amelyek aktiválhatják a hormonok termelését a szervezetben. Ha ezek a "segítő" anyagok hiányoznak (pl. C-vitamin, B6-vitamin, mangán), akkor egyáltalán nem vagy nagyon kis mennyiségben alakulnak ki lipolitikus (azok, amelyek "zsírt" esznek) hormonok.
Csak tudnia kell, hogy mely ételek tartalmaznak "segítőket", és pontosan mikor van szüksége a testnek.
Milyen biológiai ritmusban alakul ki a hormontermelés?
Egész egyszerűen a dolgok így néznek ki: kora reggel nagy mennyiségű ACTH képződik, reggel - noradrenalin, délután - glükagon.
Este az adrenalin szint emelkedik, éjszaka pedig a növekedési hormonok megtámadják a zsírsejteket. A tudósok meg vannak győződve arról, hogy ha ezek közül a hormonok közül csak egy hiányzik, akkor sem legyengülhetünk, sem nem maradhatunk gyengék. Érdekes módon azok számára, akiknek van kedvük fogyni, az az, hogy a vékony embereknek csak 20 milliárd teljes zsírsejtjük van, a túlsúlyosaknak pedig - több mint 160 milliárd. Évekkel ezelőtt a tudósok biztosak voltak abban, hogy a zsírsejtek száma és soha nem csökken.
|
