Diéta betartása esetén fennáll a vashiány veszélye a vérben

Az egészségtudatos nők, akik többnyire halat és csirkét fogyasztanak, ugyanazokkal a problémákkal szembesülhetnek, mint azok, akik a gyorsételre összpontosítanak - állítja egy brit tanulmány.

A hiánya Vas, e kétféle étkezéshez társítva egészségügyi problémákhoz vezethet.
A tanulmány szerzői azt találták, hogy kevesen értik a vas jelentőségét. Az elem hiánya veszélyeztetheti a nők egészségét és ronthatja a gyermekek iskolai teljesítményét. A probléma megoldható vasban gazdag ételek, például steakek, máj és vízitorma hozzáadásával.

---