Diéta az izomtömeg növelésére (# 4) BB-Team fórum

Valamivel ezelőtt diétát rendeltem az izomtömegre, miután megkaptam, észrevettem, hogy alacsony a kalória. Nem tartott sokáig, hogy abbahagyjam a megfigyelést a sár miatt. max 2000 van a számlámon. Érdemes-e újra követni? Jelenleg 75 kg vagyok 185.

A témát herkokales szerkesztette: 06.08.16 00: 15-kor.

Igen, ez nem nagyon hasonlít a meztelenséghez, de szerintem jól formált, és jó ételforrásokat adtak neked. Nem kell teljesen szigorúan robotként követned, hanem próbálj meg ragaszkodni hozzá és enni ilyen termékeket. Ha az étel mennyisége nem elegendő az Ön számára, akkor csak egyél többet, mint amit neked írtak.
Feltöltöttem egy régi menetrendet az általam elfogyasztott ételekről, és néhány órás ütemtervet készítettem. Most nagyjából ugyanazokat a dolgokat eszem, de nem tartom be az ütemtervet stb. Én csak eszem, de az elején kissé nehéz rávenni a testét, hogy felszívja a nagyobb mennyiségű ételt, ezért jó figyelni az étkezést és az étkezést akkor is, amikor nincs kedve enni. De vegye bele a táplálékot az ízléseibe, és cserélje le az ételeket hasonló (egészséges) ételekre, hogy tetszik neked, mert ha nem tetszik, akkor a gyorsan elvégzett dolgok megunják és abbahagyják.

---