Diéta az immunitás erősítésére

Az immunitás erősítésére szolgáló étrendet betegség, kimerültség és vérszegénység, valamint állandó megfázás esetén ajánlott betartani.

Diéta immunitás

Az étrend célja a test állapotának javítása, védekezőképességének és immunitásának növelése, a helyreállítási folyamat megerősítése.

Ezt a diétát az jellemzi, hogy főleg olyan termékeket fogyaszt, amelyekben megnövekedett fehérje-, vitamin- és ásványianyag-tartalom van, és mérsékelten javul a zsírok és szénhidrátok minősége.

Az etetés naponta ötször-hatszor történik. Ez a diéta lehetővé teszi a fehér- és rozskenyér, valamint a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Minden típusú leves megengedett, valamint mindenféle hús, kivéve a nagy zsírtartalmú húst.

Ehet halat is - különféle fajtákat, valamint tenger gyümölcseit, minden tejterméket. A tojás is elfogadható, valamint különféle zsírok - olívaolaj és más növényi olajok, valamint majonéz.