Diéta a szépítés érdekében
Mennyire fontos, hogy megfelelően csoportosítsuk az elfogyasztott ételek típusait, hogy tudjuk, mi a jó és a rossz ételkombináció! Ha helyesen kombináljuk őket, elkerüljük a hasi nehézség érzését, a puffadást, a gyomorégést, növeljük az energiánkat, és mindez jótékony hatással lesz a megjelenésünkre: a hajunk erős és fényes lesz, a körmök megerősödnek, a bőr vöröses arcszínt kap. És szigorúbbá is tesszük az alakunkat, és hetente körülbelül 2 kg-ot fogyunk - ellenőrizték!
Itt egy minta menü, amely jó ételkombinációkat tartalmaz, többféle változatban, amelyeket váltogathatunk. Alig két hét múlva eltávolítjuk a feszültséget a testből, jobb szellemi koncentrációt érünk el, legalább 1 centiméterrel csökkentjük a derekat - jó a motiváció.
Reggeli
1. lehetőség: 1 csésze cukrozatlan tea, 3-4 szelet pirítós, 2 vékony szelet friss sajt.
2. lehetőség: 1 csésze sovány joghurt, 1 szelet kenyér, 1 alma vagy 1 evőkanál. lekvár.
3. lehetőség: 1 pohár sárgarépa és répalé, 1 szelet kenyér, 20 g krémsajt.
4. lehetőség: 1 csésze sovány tej, 1 kis tál kukoricapehely.
5. lehetőség: 1 pohár frissen facsart narancs/grapefruit/almalé, 2 szelet pirítós, 1 közepes szelet friss sajt.
6. lehetőség: 1 csésze joghurt, 3 teljes kiőrlésű keksz, 1 evőkanál. vaj, 1 evőkanál. édes.