Diéta a lustáknak - Dietonus

Miután kipróbálta a diéták bizonyos listáját, de soha nem sikerült megegyeznie saját akaraterőjével, ne essen kétségbe. Ahogy a híres bölcsesség mondja: "Ha az élet bezárja az ajtót, a sors ablakot nyit", ami azt jelenti, hogy minden komplex helyzetből van kiút. Sőt, ha a fogyásról van szó, akkor egy bizonyos axióma nem. Valaki könnyebben lemond az édességről, valaki lisztből és tésztából. Ami a napi kalóriabevitel enyhe csökkenését illeti, instabil depresszióhoz vezet.

Jó, hogy a modern táplálkozási szakemberek elméje még mindig megtalálta a fogyás módját anélkül, hogy szigorú korlátozásokkal kínozták volna magukat, ami a lusták étrendje. Csak 1-2 pohár tiszta víz hozzáadásával minden étkezés előtt, és a táplálkozás egyszerű szabályainak betartásával csökkentheti a padlómérleg szintjét 6-ra, majd két hét alatt akár 12 fontra is.

Alapelvek és funkciók

A diéta működési elve a lusta és vonakodók számára - ez egy hatékony és tudományosan bizonyított algoritmus, amelyet a napi étrendben alkalmaznak. Az emberi anatómia ismerete alapján összefoglalja, hogy testünk 50-70% vízből áll, ez hidrogén, nitrogén. A víz megtisztítja a vért, segíti a sejtek telítettségét a szükséges folyadékellátásban, véd a felhalmozódott "szeméttől", és a gyomor csökkentésében segíti a méreganyagok kiürítését. Különösen fontos szerv - az emberi agy, és 65-84% -os folyadékokból áll, és elsőként reagál a kiszáradás legkisebb jeleire - fájdalom, figyelemelterelés, álmosság, apátia.

A lustáknak szóló étrendnek köszönhetően, az ivási rendnek megfelelően, sem az agy, sem a gyomor nem lesz kénytelen stresszes környezetbe kerülni, mert a víz - ez nem korlátozás, hanem a telítettség és a növekedés természetes és legjobb módja hatékonyság.

Tehát a lusták számára a megfelelő vizes étrend, amelyet az alábbi jelzés mutat be:

A napi 14 napban, minden étkezés előtt 20 perccel, snackekkel együtt, igyon 250-500 ml tiszta vizet, egyen, és a következő két órában ne fogyasszon folyadékot.

Étkezés előtt egyszeri vízfogyasztás ajánlott 30 ml-re osztani és lassan inni, mintha rágna vizet, valamint lemondani az elfogyasztott sós és füstölt ételek nagy mennyiségéről az ödéma kockázatának minimálisra csökkentése érdekében.

A diéta jellemzői

Természetesen, mint az otthoni lusták étrendjének minden más esetében, szisztematikus megközelítésre és az étrend egyértelmű betartására irányul. Ezt az étrendet legfeljebb 14 napig, legfeljebb évente egyszer lehet betartani, és a fokozott ivási rendszer alatt a legváltozatosabb étrend legyen.

• Nincs éhségérzet;
• Nincs korlátozás az élelmiszer-termékek választásában;
• A munka helyreállítása-INTESTINAL;
• Fokozott hatékonyság;
• Vidámság;
• Súlycsökkenés 8 és 12 font között két hét alatt.

• Terhelés a vesékre és az urogenitális rendszerre;
• A vitaminok és nyomelemek mennyiségének csökkentésének kockázata.

• Avitaminózis;
• Minden csontbetegség;
• BETEGSÉGEK-INTELLINÁLIS;
• Az urogenitális rendszer betegségei;
• Immunhiány;
• Terhesség, szoptatás, szív-, vese- és májbetegségek.

Kötelező rendszer

Mielőtt bármilyen korlátozó étrendet kezdene, amely a lusták étrendjét is magában foglalja, tanácsos orvoson és táplálkozási szakemberen átvizsgálni az egészség előre nem látható romlásának elkerülése érdekében.

Eldönti: "14 napot fogyunk a vízből", előre meg kell fontolni az étkezési időket, és napi és heti étrendből mintát kell készíteni. A legjobb megoldás az lenne, ha olyan okostelefonos emlékeztetőket hozna létre, amelyek időben értesítik Önt a következő víz- vagy ételbevitelről.

Ha egy személy gyakori bélbetegségek súlyosbodásában szenved, akkor a 4. számú diétát kell követnie.

Diéta lusta menü minden nap

A napi étrend általános terve:

Közvetlenül a reggeli ébredés után inni 200-500 ml vizet. 20 perc múlva már nem minden folyékony ételt fogyaszthat, és a következő 2 órán belül ne igyon folyadékot. 2 óra elteltével minden ital - tea, kávé, természetes gyümölcslé.

---