Diéta A legnagyobb vesztes diéták a fogyáshoz

A diéta neve az amerikai televízió NBC azonos nevű műsorából származik, amelyben a résztvevők egészséges étrendet követnek és rendszeresen gyakorolják a fogyást és az egészségük javítását.

A legnagyobb vesztes étrend alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a következő étkezési piramist tartja be:

- 4 adag gyümölcs és zöldség,
- 3 adag fehérje fehérje,
- 2 adag teljes kiőrlésű gabona,
- 1 adag további étel.

Mindehhez hozzáadódik a rendszeres sportedzés. Ily módon a műsor készítői szerint nemcsak lefogy, hanem javítja az általános egészségi állapotot, növeli az energiaszintet és az önbecsülést.

A legnagyobb vesztes étrend 12 hetes kúrája alatt kevesebbet, de gyakrabban kell ennie, főleg rostot és fehérjét, ami kevesebb kalóriával telítettség érzetet nyújt.

---