Diéta - a helyes megközelítés ahhoz, hogy egészségesek legyünk

hogy

DIÉTA = megfelelő TÁPLÁLKOZÁS VAGY ÉTLET
A három csoportból származó, megfelelően kiegyensúlyozott élelmiszerek, azaz fehérjék, zsírok és szénhidrátok rendszeres fogyasztása alapján.

Az étrendről való megfelelő beszélgetéshez megfelelő egyensúlyt kell tartania, és figyelembe kell vennie:
  • szex
  • életkor és a fejlődés időszaka
  • súly
  • egészségi állapot (fiziológiai állapot) és különleges táplálékigény (pl. betegség, trauma stb. miatt)
  • a munka jellege és a napi tevékenységek köre