Diéta a hagyományos étkezési mód közelében Japánban, News 247

A hagyományos étkezési módhoz közel álló diéta Japánban, .

Japán étrend - a legegészségesebb nemzet táplálkozási elvei.

A japán hagyományos étrendhez közeli étrend különösen egészséges és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát - derül ki a British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmányból.

Mi a titka?

A japán menü halat, gabonaféléket, zöldségeket, néhány állati terméket, szóját, valamint minimális mennyiségű tejterméket és gyümölcsöt tartalmaz.

Fő ételeik a rizs, a főtt és pácolt zöldségek, a hal és a hús.

Japán szigetország (6582 szigetből áll). Ez az a nemzet, amely a legtöbb halat fogyasztja más ázsiai országokkal összehasonlítva. Sok különlegességüket nyers halból készítik - sushi, sashimi, és gyakran fogyasztanak erjesztett termékeket, például miso és nato.

---