Diéta a csillagjegy szerint mai4eto87 Gyermekem Blog
Mai4eto87 blogja
- Húsvét (0)
- Babát akarok (0)
- Egyéb (0)
- Családunk (0)
- Anya naplója (0)
- Ünnepi (0)
- Kedvenc linkek (0)
- Finom dolgok (0)
- Saját tapasztalatok alapján (0)
- Gyermekfejlődés (4)
- Egészség (7)
- Sport és diéták (5)
- Szépség és divat (8)
- Barátok (0)
- Játékok és szórakozás (0)
- Alvás (0)
- Anya és apa (4)
- Szoptatás és etetés (10)
- Utazás (0)
- Anyaság és munka (0)
- Születés (3)
- Terhesség (1)
A Kos elkészítheti saját étrendjét, ha csak azokat az ételeket gyűjti össze, amelyeket szeret. De annak biztosítására, hogy naponta legfeljebb 1250-1500 kalóriát fogyasszanak el ételekkel és italokkal. A Kosnak alacsony cukor- és zsírtartalmú termékeket kell fogyasztania. A legalkalmasabb sport számukra a harcművészet, tai bo.
A Bikáknak abba kell hagyniuk a csokoládé és a desszertek töltését. Egy ideig el kell felejteniük az édességet. De ha nem tudják elfelejteni az édességet, legalább ketté kell vágniuk. Étrendjüknek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú ételeket. A legjobb, ha hetente egyszer édességgel lakomázunk. Nincs édesség a fennmaradó 6 napban! A Bikák számára a mozgás létfontosságú. A friss levegőn és a hegyekben tett séták balzsamot jelentenek testük és lelkük számára. Javasoljuk, hogy legalább hetente egyszer kiránduljon a városból. Az aerobic, a futás, a sportos séta, a sporttánc olyan sportok, amelyek jó érzéssel és elégedettséggel töltik el őket.
Minden diéta egy ponton unalmasnak bizonyul az Ikrek számára. Ezért jobb, ha a hűtőszekrénybe különféle alacsony kalóriatartalmú termékeket - alacsony zsírtartalmú joghurtot, zöldségeket, gyümölcsöket, halakat - töltünk meg. Törekedniük kell arra, hogy naponta legfeljebb 1500 kalóriát fogyasszanak. Külön étkezés ajánlott. Jó heti egy gyümölcs- és halnapot kijelölni. A legalkalmasabb számukra a tánc vagy az edzőterem edzése. Fontos, hogy minden alkalommal más sportot próbálkozzanak, hogy érdekes és szórakoztató legyen.
A rákoknak naponta legfeljebb 1500 kalóriára van szükségük. Egészséges ételeket kell fogyasztaniuk, de alacsony zsírtartalmúak - müzli, hal. A sült ételek ellenjavallt számukra. Jobb hangsúlyozni a párolt és sült ételeket. Mivel minden tetszik a vízzel kapcsolatban, a vízi sportok az elemük. A számukra megfelelő sport az úszás, vitorlázás, szörfözés és egyebek.