DIÉTA! 7 tipp az éhség visszaszorításáról - ARC Információs Ügynökség

éhség

DIÉTA! 7 tipp az éhség kezelésére

Mindenki tudja, milyen nehéz fenntartani a fegyelmet és ellenállni az édes kísértéseknek, ezért olvasson el néhány tippet az éhség legyőzéséről!

Ezeknek a tippeknek a betartásával a teste csúcsformában marad.

1. A kalóriabevitelt rágógumival ellenőrizheti
A pattogatott kukorica és a gyorsétel legjobb helyettesítője, amelyet tévénézés közben fogyasztunk, a cukormentes rágógumi. Az, hogy valamit kell enni, kielégítheti az íny ízét anélkül, hogy kalóriát kellene enni.

2. Kerülje a harapnivalókat partik alatt
Az alkoholos italok diófélékkel és falatokkal való összekapcsolása a bulik során a karcsú vonal ellensége, mert ily módon észrevétlenül sok kalóriát fogyaszt.

3. Egyél nagy kék tányérokban
Mindig használjon nagyobb tányérokat az ételéhez, mivel a méret csökkenti az étkezési vágyat, a kék szín pedig kevésbé vonzóvá teszi az ételt. A vörös, a sárga és a narancssárga az étvágygerjesztő szín. Véletlen-e, hogy a gyorséttermek ilyen színekben vannak?!