Diéta -60; A Mirimanova 14 szabálya a tartós fogyáshoz
A "Diet -60" nevű fogyókúrás rendszert egy közönséges nő, Jekatyerina Mirimanova hozta létre
Meglepő módon nincs orvosi végzettsége, de súlycsökkentő rendszerének erőssége vezető táplálkozási szakértők jóváhagyásával van megadva, nemcsak Oroszországban, hanem sok más országban is.
Ez a diéta hosszú távú és tartós fogyáshoz vezet.
A -60 diéta aligha "diéta", sokkal inkább egy rendszer, amelyet be kell tartani. Ezt a technikát E. Mirimanova hozta létre sok személyes tapasztalattal. Ez a nő korábban számos más módszert kipróbált, DE végül személyes megközelítést hozott létre.
Ezzel a diétával mindent megehet: péksüteményeket, süteményeket, muffinokat ... és egyéb káros finomságokat.
De akkor hogyan lehet fogyni?
1. Ne hagyja ki a reggelit!
Ez a nap legfontosabb étkezése. A reggeli aktiválja az anyagcserét.
2. Minden fogyasztható, de csak délig.
Akár magas kalóriatartalmú ételek.
3. Ne adja fel a teát, a kávét és az alkoholt.
Ne feledje - ezek az italok megengedettek. Még cukorral is! De a cukrot csak reggel, és fokozatosan hagyja abba a finomított cukor használatát. Csak vörösbort isznak.