Diéta 5 font 10 nap alatt - Nőknek

diéta

Az 5 kg-os étrend 10 napig egy fogyókúrás program, amelyet Jackie Warner fitneszedző készített. Elárulja azokat a módszereket, amelyekkel az ügyfeleként szolgáló hírességek rendkívül gyorsan formába lendülnek, így Ön gyors eredményeket is elérhet, például napi fontot.

5 font 10 nap alatt.

A program három 10 napos szakaszból áll.
Úgy tervezték, hogy segítsen gyorsan leadni 5 kilót, majd harminc napnál tovább folytassa a fogyást.

1. szakasz
Magában foglalja a 900 kalóriás étrend használatát a gyors fogyás ösztönzésére. Összpontosítani fog a teljes kiőrlésű gabonákra és zöldségekre, amelyekben magas a rost- és tápanyagtartalom. Ez segít csökkenteni a szénhidrát éhséget azáltal, hogy egyensúlyban tartja a vércukorszintet.
Az 1. fázis végére számíthat arra, hogy akár öt fontot is leadott.

2. fázis
Ez a szakasz lehetővé teszi, hogy napi 1200 kalóriát vegyen be, és tíz szuper étellel ajándékozza meg. Ezeknek az ételeknek különleges előnyei vannak, amelyek fokozzák a fogyás erőfeszítéseit.

Például a spárga segít a májnak a toxinok eltávolításában, és erős gyulladáscsökkentő hatása van. A kávé rizs mangánt tartalmaz, amely javítja a fogyás szempontjából fontos zsírsavak szintézisét.