Diéta 5 2 hosszú távú eredményekhez

távú

Csökkentse a kalóriákat a hét két napján. Egy új tanulmány szerint ez segít jobban fogyni.

A tudósok úgy vélik, hogy őseink (korai emberek) különböző időpontokban ettek, és a szisztematikus napi 3 fogásos étkezés a mezőgazdasági forradalom után következett be.

Az új tanulmány készítői szerint jó a hét két egymást követő napját enni minimális kalóriával.

Ez sokkal jobb eredményeket hozna a fogyás szempontjából, ha ez a célunk, összehasonlítva más diétákkal, amelyek hosszabb ideig csökkentik a kalóriákat.