Diéta 100 kalória - nőknek

kalória

A diéta szerzői azt állítják, hogy a fogyáshoz nem kell alacsony szénhidráttartalmú vagy zsírszegény ételeket fogyasztania. Rendszeresen fogyaszthat rendszeres ételeket, és mégis sikerrel jár.
A fő gondolat az, hogy továbbra is ugyanazokat az ételeket együk, mint máskor, de vegye figyelembe az ételek pontos mennyiségét és arányát.
Az elvonás káros a pszichológiai egyensúlyodra .
A nőknek 1500, a férfiaknak napi 2000 kalóriát kell bevenniük.
Az "engedélyezett ételek" közé tartoznak: paprika, brokkoli, sárgarépa, uborka, zöldbab, saláta, gomba, borsó, paradicsom, cukkini, lucerna, káposzta, balzsamecet, húsleves, kapribogyó, kakaó, savanyúság, forró mártás.

Reggeli