Diet with shakes BB-Team fórum
reggeli tejsavófehérje + zabkorpa + 1-2 joghurtban felvert nyers tojás
2 étkezési kazeint joghurtosra fagyasztott áfonyával és bogyókkal együtt
3 etetett 100-150 gramm barna rizst
kiképzés
4 étkezés tejsavófehérje + banán + ecettel felvert bogyók
5 400 gramm csirkét etetve gombával, paprikával és néhány más zöldséggel
6 lefekvés előtti kazein fehérje s woda
+ napközben zöld tea, este pedig rooibos
Mit gondolsz ?
+ 3 tojás/túró/100-150 g csirke, ha megesz 3-at és a bombáját!
A beszámolót Витан szerkesztette 11.01.01 15: 16-kor.
Véleményem szerint a 2. diéta, ha van valamilyen felszívódás, akkor legalább 3+ órán át tart. Ha teheti, vegyen fel emészthető ételeket az első két étkezésbe.
Egyetértek Mitkóval. A nap első felében kerülje a kazeint és a túrót, mivel a második az elsőből áll: D
azt jelenti, hogy eltávolítjuk a kazeint és a wei-t ismét a 2. étkezésre tesszük
Feltételezem, hogy ennyi turmixot tartalmaz, mert nem engedheti meg magának az ételt. Ha nem, akkor komolyan fontolja meg a rázkódások elhagyását, csak ha elkerülhetetlen.
Naponta 4-5 rázással (kényszer hatására) csináltam ilyen programokat - a gyógyulás még a valódi ételekét sem közelítheti meg, függetlenül attól, hogy mennyi márkájú fehérjét kell inni.