Diet Diet (# 5) BB-Team fórum

Helló, új vagyok a fórumban. A fogyókúrás diéta érdekel. 13 éves vagyok, 153 cm és 64 kg. 4 éve komoly úszást edzek, eddig semmilyen diétát nem tartottam be, naponta háromszor viszonylag keveset eszem.:)
Rólam a napra:
08:00 Szendvicsek, zabpehely, gabonafélék vagy több.
12:30 Általában egy étel, amelyet anyám főzött (pörkölt, csirke, hal, bab, lencse).
19:30 Általában az anyám által készített étel (pörkölt, csirke, hal.

Mi az oka annak, hogy fogyni akar? Nem hiszem, hogy szüksége lenne rá, nemhogy 13 évesen. diéták betartása és az úszás edzése. Olyan sport, amelyben sok kalóriát éget el.

Úszni edzek, edzek, de nem fogyok (fejgörcs). És fogyni akarok, mert sikert akarok elérni az úszásban, és mert strandolni akarok menni, hogy ne szégyelljem levetkőzni fürdőruhában.

csökkentse a rossz ételeket, ha sok szódát, lekvárt, tésztát eszik stb.:)

Elvileg szinte nem eszem lekvárot, és egyáltalán nem iszok szódát.És tészta. csak kenyér és 1-2 szelet, amikor eszem.

---