Diet Break mínusz 4 font!

Szünet diéta - egyszerű, de nagyon érdekes. Egy finn fejlesztette ki az egészséges táplálkozás területén jártas szakemberek által, és az emberi test idegi szabályozásának mechanizmusain alapul.

break

Mint ismeretes, a jóllakottság jele valamivel később jut be az agyba, mint amikor az embernek sikerül megennie a felesleget - általában a tényleges telítettség után 15 - 20 perccel. Ezért a fő gondolata ennek a diétának - a maximális részleges etetés kis adagokban. Ebben az esetben 10 nap alatt (így számolják ki az étrendet) akár 4 kg-ot is leadhat.,

Minta menü frakcionált tárolás a rendszer "Szünet" diéta:

Egy nap

Első reggeli: egy tojás, fehér krutonnal, egy csésze tea cukor nélkül.

Második reggeli (2 óra): sovány cukrozatlan joghurt, 1 körte.

Ebéd (3 óra): 150 ml zöldségleves, 1 főtt burgonya, 1 uborka, egy pohár ásványvíz.

Falatozás (1, 5 óránként): egy pohár sovány joghurt, 1 süti.