Diet 5-1-5-1-5-Ezen jelszó alatt rejlik a gyors fogyás, az egészség és a jólét képlete

E jelszó alatt található a fogyás egészségének és jó hangulatának képlete, ami azt jelenti: napi 5 étkezés, 1 étkezés 5 féle étel után (a víz benne van), az étrend 5 napos időtartama.

A reggeli minden nap ugyanaz, 1 csésze vízből, 100 ml tejből, cukor nélküli kávéból, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérből, 2 evőkanál lekvárból vagy mézből áll.

A reggeli 1 szezonális gyümölcsből vagy egy kocka étcsokoládéból áll.

A délutáni reggeli 1 csésze joghurtból, vagy kevés sajtból vagy 2 apró sonkából áll.

Ebéd: 1 pohár víz, 1 kivi, 70 g sütemény paradicsommal és bazsalikommal, 100 g marhahús, 100 g sárgarépa

---