Diet (# 23) BB-Team fórum
Speciális étrendre van szükségem a has eltávolításához.plss segítség
mondta Milenaa93 10/06/10, 18:18:
Speciális étrendre van szükségem a has eltávolításához.plss segítség
Lásd a minta diétákat, legalább 100 van a fórumban.
Tartsa be a kardiót az edzésbe.
általában nincsenek problémáim a test más részeivel, de az alsó has egyenesen halálos. Minden, amit eszek, ott és csak ott ragad!
mondta Milenaa93 10/06/10, 19:36:
általában nincsenek problémáim a test más részeivel, de az alsó has egyenesen halálos. Minden, amit eszek, ott és csak ott ragad!
Keresse meg a hasi terület gyakorlatait, és adjon hozzá egy kis kardiót és korlátozza az étrend ócskát, így eredményt érhet el.
köszönöm:)
Van egy diéta, amelyet szerintem el kell kezdeni, de hogy jó-e vagy csak hízni fogok-e.
1 nap - spagetti sajttal
2. nap - rizs zöldségekkel
3,4,5 nap - hús salátával
6,7 nap - csirke vagy hal
8. 9,10. Nap - saláta sajttal
11,12,13 nap - burgonya sajttal
14,15,16 nap - hús salátával
17.18. Nap - egy faj gyümölcse
19.20. Nap - csirke
21.22. Nap - saláta sajttal
23. nap - rizs vajjal
24. nap - egyfajta torta
: kérdés: kérdés: megpróbálom-e
mondta Milenaa93, 10/06/10, 22:09:
: kérdés: kérdés: megpróbálom-e
hát:] és akkor mit változtassunk az étkezésen. Olvastam, hogy több tejterméket kell enni, eszem, de az az érzésem, hogy még nagyobb súlyt hízok: S
Hol olvastad? attól függ, hogy milyen forrásról van szó.
néhány embernél a tejben lévő laktóz zavarja.