Deunov Péter 16 aranytippje az egészséges táplálkozásért Blog DocTiming

Deunov Péter 16 aranytippje az egészséges táplálkozásért

deunov

A természet mindenkinek megadta, amire szüksége van, és nem szabad mesterségesen korlátozni - mondja Deunov Péter. Szerinte mindenkinek a megfelelő ételt kell választania magának, ami a legjobb eredményt adja számára. Vannak azonban általános feltételek, amelyek mindenkire vonatkoznak. Íme Deunov aranyszabályai az egészséges táplálkozáshoz:

  • Az ételek ereje a minőségben van, nem a mennyiségben.

  • Minden veszélyes, ami egyhangú. Az étrendi egységesség is nagyon veszélyes.

  • Este eszel, mielőtt lemegy a nap, és reggel soha nem eszel, mielőtt a nap felkel.

  • Nincs rohanás enni.

  • A jó ételek azok, amelyeket a legkönnyebben emészthetnek, és amelyek közül a legkisebb többlet marad.

  • Az ételnek mindig frissnek kell lennie.

  • A túl sok evés kimeríti az emberi testet.