Depresszió - Hogyan lehet harcolni és megőrizni a motivációt! Illeszkedik Strahilhez

Tartalom:

"Ha egy napon a szomorúság meghívót küld neked, mondd el neki, hogy már komolyan elkötelezett az öröm mellett, és hogy egész életében hűséges leszel hozzá."

- Francisc pápa

A szomorúság érzése valami természetes az emberi természet számára. Életünk során mindannyian szomorúak vagyunk, a fájdalom ereje és időtartama személyenként változik. Ez nem csak a fájdalmas esemény típusától függ, hanem magától a személytől is.

A pihenés és a keserűség kifejezésének képessége a pszichoanalízis szerint egészséges tulajdonság. Ez az alapja annak a képességünknek, hogy megteremtsük nemcsak kapcsolataink világát, hanem az anyagi világot is. A bánat hiánya és a fájdalom megtapasztalásának elkerülésére tett kísérletek gyakran a mások iránti ellenségeskedés gyökerei a szenvedés idején, és pusztítóak lehetnek.

Általános szabály - a szomorúság minden ember életének normális és egészséges része. Ez az oka annak, hogy a depresszió felismerése és kezelése különösen nehéz feladattá válik, mégpedig akkor, amikor a gyászfolyamat kontrollon kívül esik.

A depresszió tünetei

A depresszió eleve rendkívül mély érzelmi állapot, amely rombolóan hat egész lényünkre, mentálisan és fizikailag károsít minket.

A depressziós betegek úgy érzik:

Tartósan depressziós hangulat, néha ingerlékenységgé válva;

A mentális energia és az érdekek elvesztése;

Kezdeményezés és akarat hiánya;

Elfojtott étvágy fogyás vagy farkaséhség rohama;

Az étel ízének megváltozott észlelése;

Álmatlanság, álmosság és/vagy rémálmok;

Fáradtság vagy energiaveszteség, amelyben az egyszerű és napi feladatok és tevékenységek is lehetetlenné válnak;

A fejfájás vagy más neurológiai tünetek tisztázatlan panaszai;

Csökkent gondolkodási képesség koncentrációs nehézségekkel (a depresszióban szenvedők gyakran megváltozottnak vagy butának érzik magukat);

A bűntudat, az alacsonyabbrendűség, a cselekvőképtelenség, a szeretteik és mások terhei;

Nehezen kezelhető szorongási rohamok vagy pánik (itt többet megtudhat a pánikbetegségekről;

Szexuális rendellenességek stb.

Ha a fenti tünetek közül legalább 5 van, depressziós lehet. A tünetek száma, megjelenési ideje, súlyossága és időtartama változik, de általában nagyon hasonlóak. A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a depresszió affektív rendellenesség (hangulati rendellenesség), amely fázisokban fordul elő, azaz. a normális hangulat periódusai váltakoznak depressziós epizódokkal.

A depresszió okai

Depresszió esetén változások lépnek fel a neurotranszmitterekben (olyan anyagok, amelyek az idegimpulzusokat közvetítik az agyban), és így befolyásolják a noradrenalin és a szerotonin szintjét. És ők felelősek az emberi érzelmekért. Nincs egyetértés abban, hogy mi váltja ki a depressziót. Feltételezzük, hogy különféle tényezők provokálják - biológiai, mentális és társadalmi tényezők (például szülés, szeretett személy elvesztése, válás stb.).

Pszichológiai kezelés

A pszichoterápia fő megközelítés a depresszió kezelésében. Két fő szempontot tartalmaz: a beszédet és az együttműködést. A kialakult pszichoterápiának többféle típusa van:

---