Depresszió, a DASH diéta és hogyan segít a depresszió elleni küzdelemben
A depresszió olyan betegség, amely befolyásolja az ember gondolkodásmódját, étkezését, alvását és érzését. A depressziós állapotokat általában nehéz leküzdeni, és a legtöbb esetben gyógyszerekhez kell folyamodnunk.
A depresszió elleni legegészségesebb módszer
Különösen ősszel van szükség
Egy amerikai kutató új tanulmánya szerint a depresszió leküzdésére van egy egyszerű módszer, amely magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
A kutatók egy hatéves kísérlet után jutottak erre a következtetésre, amelyben az önkénteseket három csoportba osztották az előírt étrend típusa szerint.