Délutáni alvás maximum 40 percig - Kíváncsi

Szakértők szerint nem minden szünet tesz jót az emberi testnek. Például egy délutáni alvás nem tarthat tovább 40 percnél. Ellenkező esetben a "belső óránk" és az alvási ciklusunk megszakadhat.

Az ember biológiailag "be van programozva" arra, hogy az éjszaka nagy részében aludjon, és napközben egyszer egy ideig pihenjen. A testhőmérsékletünk 13:00 és 15:00 között csökken a legjobban, így ezekben az órákban érezzük magunkat leginkább álmosnak.

A tudósok szerint a délutáni alvás nem teljesen biztonságos. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy ha egy személy több mint 40 percet alszik délután, akkor megnő a testi rendellenességek kockázata.

A tanulmány 300 000 embert ölelt fel, és az eredmények összefüggést mutattak a délutáni alvás és az úgynevezett metabolikus szindróma kialakulása között, amely magában foglalja a túlsúlyt, a magas vérnyomást, az emelkedett koleszterinszintet. A tanulmányt az American College of Cardiology éves konferenciáján mutatták be - írja a MIA.

---