Délutáni alvás az egészséges szívért és a normális vérért

Az Európai Kardiológiai Konferencián bemutatott új tanulmány szerint az émelygés csökkenti a vérnyomást, csökkenti a szívroham kockázatát, és megakadályozza a gyógyszerek szükségességét is. A Medconsult.bg megmondja, mennyit ajánlott aludni és pontosan mely órákon.

Fontos megjegyezni, hogy a tanulmány még nem jelent meg orvosi folyóiratban, és ezért az abban idézett adatok csak előzetesek.

Már az ókori Rómában is szokás volt pihenni a munka hatodik órája után. Dél-Ázsiában a mustárolajat dél előtt alkalmazzák az álmosság érzetének fokozása érdekében.

Kínában és Tajvanon a törvény két-három órás ebédszünetet ír elő, Japánban pedig egyes szervezetek pihenőszobákkal rendelkeznek délutáni alvásra. Ezenkívül számos országban a törvény tiltja a zajkeltést 14:00 és 16:00 óra között, és aki ezt megszegi, pénzbírsággal sújtható.

Délutáni alvás az egészséges szívért

Az ebédnél alvók alacsonyabb vérnyomást élveznek, ami csökkenti a szívroham kockázatát.

Az Európai Kardiológiai Szervezet honlapján bemutatott eredmények azt mutatják, hogy akik délben alszanak, azok átlagosan napi 5% -kal alacsonyabb vérnyomást mértek, mint azok, akik nem pihennek délben.

---