Délután (# 1) BB-Team fórum
Adj ötleteket a délutáni reggelihez.
Diót eszem, de fáradt vagyok.
A probléma csak az, hogy új munkahelyen vagyok, és nincs hűtőszekrény. több .
A fehérje turmixok nem működnek.
Nem fogyasztok bárokat.
szendvics - 2 szelet Vita, 100 g csirke, paradicsom, kevés vaj - körülbelül 25; 30; 7-et tartalmaz, és tökéletes az étrendemhez, és azt hiszem, a tiédnek is.
Racio extrudált blokkok (Racio termékek - Szögletes sütemények).
Billában, Kauflandban és Heath-ben vannak (gondolom Piccadilly-ben is). A rizs íze nagyon emlékeztet a pattogatott kukoricára.: lol:
@Giovane - ‘Nem ugatok, semmi haszna nincs benne.
Kolyo, megnézem őket.
Oszd meg, ne szégyelld:)
Az áttekintést az emzo szerkesztette: 2010. március 17, 15:22.
Szeretem készíteni, omlett 3 tojást, 80-100g túrót . 4-5 evőkanál finom zabpehely. Félelmetes vagyok! Egy zsírmentes teflon serpenyőbe dobom, és olyan lesz, mint a kenyér. Elég törékeny, ezért 2 vagy 4 darabra vágom, és megfordítom, hogy mindkét oldalon megsüljön. Nagyon szép, törékeny felületről van szó, amelyet egy kis mézzel az igazság után kissé elterítettem (1 evőkanál - csak ízlés és "zománc" miatt: D) . és MMmmmmMmmmmMm lesz belőle:)
Szerintem nem probléma ezt megtenni és egy munkadobozba vinni.:)
Az áttekintést Draken szerkesztette: 2010. március 17, 17:38.
snack. egyél egy fánkot és ne simulj túl sokat:)
Csak viccel . készítsen egy szendvicset vajjal, salátalevéllel, olajbogyóval, uborkával és kevés mustárral .
mondta Liliana89, 2010.03.17., 18:50:
snack. egyél egy fánkot és ne simulj túl sokat:)
Csak viccel . készítsen egy szendvicset vajjal, salátalevéllel, olajbogyóval, uborkával és kevés mustárral .
Így és így, hol van pontosan az étel ebben a szendvicsben?:)
mondta Petko K 2010. 03. 17., 20:39:
Így és így, hol van pontosan az étel ebben a szendvicsben?:)
Természetesen a szeletben. nem ért semmit!: lol:
Ez elég deeeee.:(:( Néha eszem egy ilyen szendvicset, és még mindig jól táplál. Ráadásul vacsoráig meg kell csalni valamit. Ez nem elég ?
mondta Liliana89, 2010.03.18., 05:36:
. szüksége van valami csalásra vacsoráig. Nem elég ?
Nos, nem elválasztásról és éhezésről beszélünk.
Inkább megfelelő étel kereséséről van szó, mint kompromisszumról.
Egy vödör gyümölcsös joghurt nem lehetséges?
mondta Stelda 2010.03.18-án, 06:45-kor:
Egy vödör gyümölcsös joghurt nem lehetséges?
Az én szememben - előfordul, de ez nem elég.
Egyrészt az emzo alternatívát keres a zabpehely mellett, a gyümölcs pedig nem. Másrészt - igen, a gyümölcs nem rossz ötlet, de véleményem szerint sokkal jobb lehetőségek vannak. Jobb lenne, ha komplex szénhidrát van jelen, pl. joghurt + gyümölcs + komplex szénhidrát. Végső soron attól függ, hogy ez az étkezés hogyan helyezkedik el az edzéshez viszonyítva (előtte, utána) és milyenek az étrend egészének céljai.
A beszámolót a Кольо Пияндето szerkesztette: 10.03.10 06:56.
Körülbelül másfél órával edzés előtt, és étkezésnek kell lennie, nem cuminak:)
Unom már, hogy főtt tojást, húst, sajtot, sajtot stb. Minden nap ugyanaz. Ez a zab és túrós omlett nem rossz ötlet, csak egy kicsit tovább tart, mire elkészítem este. Ha van más javaslata a "dobozos étel" -ről, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ízletes és munkához viselhető, ossza meg (pimaszulok, tudom, hogy nincs teljes boldogság, de mégis;)).
P.S. A héten munka után edzek is, így a délutáni étkezésem edzés előtti és személyre szabott.
Az értékelést a verseny szerkesztette 2010. március 18-án, 8: 18-kor.
Sokat gondolkodtam rajta, de a korlátozásokat meglehetősen nehéz kijátszani. Egyrészt az ételnek a lehető legigényesebbnek kell lennie a tárolási körülményekkel szemben, másrészt - hogy gyorsan elkészüljön. Közelegnek a meleg évszakok, hűtőszekrény nélkül ez bonyolultabbá válik. A zab minden feltételnek megfelel, de unatkozik, határozottan. Ezen a ponton (és sokáig) a délutáni reggelim 1 joghurt (500 g), amelyhez zabpelyhet, zabkorpát és búzacsírát adok (3: 1: 1 arányban). Nekem is ez egy edzés előtti étrend. Ami azt illeti, egy hete adtam hozzá a korpát, mert a reggeli kissé megkönnyítette. Szóval (egyelőre) jobban vagyok.
A beszámolót a Кольо Пияндето szerkesztette: 10.03.13, 11:25.
azt mondta versenyzéssel 2010.03.18., 08:13:
. Ez nem rossz ötlet a zab- és túrós omlett számára, csak kicsit előbb elkészítem este. .