Dátumok - sötét
250 gr.
A gyümölcs rostokban is gazdag, ami nem teszi lehetővé a rossz koleszterin felszívódását az élelmiszerekből.
Leírás
Az egzotikus dátumok a különféle hasznos és nélkülözhetetlen tápanyagok gazdag forrásai.
A dátumok gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kalciumot, ként, vasat, káliumot, foszfort, mangánt, rézet és magnéziumot tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egészségnek.
Ez az egzotikus gyümölcs állítólag napi egy dátumot fogyaszt a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása érdekében.
Ehet datolyákat, mint más szárított gyümölcsöket, vagy adhat hozzá tejhez, reggelihez stb.
A friss datolya puha és könnyen emészthető húsa egyszerű cukrokat, például fruktózt és szőlőcukrot tartalmaz. Fogyasztásukkor azonnal megújítják a test energiáját. A szárított datolyákat főleg Bulgáriában értékesítik.