Dátumok; az energiabomba a szárított gyümölcsök között Az első hét

A dátumok a vas és a fluorid, a vitaminok és az ásványi anyagok valódi bankjai. A dátumok rendszeres fogyasztása támogatja a test általános egészségi állapotát. A szárított gyümölcs az egyik legédesebb, amit a természet adott nekünk az emberiség létezése óta.

Legszintetizáltabb formájában az étkezési dátumok előnyei a következő 10-ben összefoglalhatók, bár ezek sokkal többek.

1. A dátumok nem tartalmaznak koleszterint, és a zsírtartalom minimális. Gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban.

2. Rendkívül fehérjében, rostokban és ezért étrendi dátumokban híres a magas B1-, B2-, B3- és B5-vitamin-, valamint A- és C-vitamin-tartalmuk. Kiváló segítők az emésztéshez.

3. A dátumok valódi energiabombák, mivel természetes cukrokat tartalmaznak - glükózt, szacharózt és fruktózt. Alacsony a kalóriatartalmuk, így minden korosztály számára rendkívül alkalmas étel.

4. A dátumok gazdag káliumban és alacsony nátriumtartalomban vannak. Ez segít az egészséges idegrendszer szabályozásában és fenntartásában.

---