Dátumok - amilyen édes
A termesztése
dátumokat, A datolyapálma gyümölcs több mint 5000 évvel ezelőtt kezdődött az Arab-félszigeten, a Közel-Keleten és Észak-Afrikában.
Dátumok dicsérik számukra
egészségügyi előnyök ókor óta mind a vallási szövegekben, mind a népi orvoslásban. Körülbelül 20 faj létezik
dátumokat, bár közülük csak 4 ismert a hatalmasakról
egészségügyi előnyök.
A táplálék összetétele és a dátumok kalóriája
Ha rostot, káliumot és rézet keres, akkor kétségtelen dátumokat a legjobb választás. Kis méretűek, és többet kell enned ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vitamint kapj belőlük.
Íme néhány legfontosabb tápanyag, amelyet tartalmaz 100 gramm datolya:
