Hogyan lehet fogyni gyömbéres nővel ma
A gyömbér sokkal többre képes, mint az ételek ízének javítására. Ez egy természetes fogyókúra. Ezt az oldalát az ősi kínai orvoslás óta fedezték fel.
Ha mindennap gyömbért ad hozzá étrendjéhez, az megvédi Önt az émelygéstől és a gyomorproblémáktól, csökkenti az ízületi gyulladás, a szívbetegség és a cukorbetegség esélyét ... Vagy legalábbis néhányan ezt mondják. Az az igazság, hogy nehéz lesz megvédeni ezeket a körülményeket, ha csak a gyömbérre hagyatkozik, de ennek minden bizonnyal jótékony hatása van a testre, és még mindig jó, ha jelen van a menüjében.
Mi a gyömbér?
Ez elsősorban az ázsiai országokban, különösen Indiában termelt gyökér. Ezért sok hagyományos konyhában kulcsfontosságú összetevő a tofu vagy kimchi készítéséhez. 100 g-ban 80 kal. Ára kilogrammonként 4 és 6 BGN között változik.
Valójában naponta csak néhány grammra van szüksége ebből a gyökérből, így ez meglehetősen olcsó kiegészítő a rendszerhez. Számos vitamint tartalmaz, de főként a B csoportból, valamint kalciumot, magnéziumot, vasat, káliumot, foszfort és más ásványi anyagokat.
Hogyan adhat hozzá gyömbért a napi menüjéhez?
Öntsön 1 tk. gyömbérlé a pohár vízben. Ha inkább reggeli lekvárral készül, reszeljen le 50 g gyökeret és öntse az üvegbe. Vagy főzzön a teájához, és igyon meg 20 perccel étkezés előtt. Hozzáadhat gyömbért spagettihez, csirkéhez, süteményekhez, kekszekhez, zabpehelyhez, salátaöntethez. Akár a számítógép előtt ülve is rághat egy kis darabot - mindaddig, amíg tetszik az íze, mert önmagában elég különleges és erős - enyhén csípős, de kellemes.
Hogyan készítsünk gyömbér teát?
Egy apró darab gyömbért morzsoljon össze egy mozsárban, majd forralja vízzel kb. 2–5 percig. Szűrje le és fogyassza el örömmel. Az erősebb hatás érdekében forrásban lévő vízhez és fahéjhoz adjuk. Ha nem tetszik a gyökér íze, adhat hozzá mentát. Használjon egy csomag mentateát, vagy vágjon 4-5 friss levelet. Kóstolhatja mézzel és citrommal is.